Compleet fitness aanbod ongekend in Nederland
Gratis overstapservice
Kosteloze overname huidige abonnement

yoga utrecht

Yoga lessen in Utrecht bij Dutch Gym

Yoga is een populaire vorm van lichaamsbeweging en ontspanning die over de hele wereld een grote aanhang heeft gekregen. In Utrecht biedt Dutch Gym een scala aan yogaclasses, geschikt voor ieder niveau. Van traditionele Yoga tot dynamische Vinyasa Flow, Yin Yoga, Goodnight Yoga, Pilates en Bodybalance, er is voor ieder wat wils bij Dutch Gym.

The New Era Of Fitness is Coming Open 24 i 7 1200 M2 4 Floors 5 training areas Compleet aanbod fitness cardio kracht small group training groepslessen Functional Training Personal training
The New Era Of Fitness is Coming Open 24 i 7 1200 M2 4 Floors 5 training areas Compleet aanbod fitness cardio kracht small group training groepslessen Functional Training Personal training
The New Era Of Fitness is Coming Open 24 i 7 1200 M2 4 Floors 5 training areas Compleet aanbod fitness cardio kracht small group training groepslessen Functional Training Personal training
The New Era Of Fitness is Coming Open 24 i 7 1200 M2 4 Floors 5 training areas Compleet aanbod fitness cardio kracht small group training groepslessen Functional Training Personal training

Waarom Yoga bij Dutch Gym in Utrecht

Yoga biedt een scala aan voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Yoga kan helpen bij het vergroten van flexibiliteit, kracht en balans, terwijl het stress vermindert en ontspanning bevordert. Met ervaren leraren en een gastvrije community is Dutch Gym de perfecte plek om met yoga te beginnen of voort te zetten.

Yoga Aabod

Vinyasa yoga slow-flow

Vaak aangeduid als “flow” yoga, is Vinyasa yoga een vorm van yoga die zich richt op naadloos bewegen van de ene houding naar de andere terwijl je je ademhaling gebruikt. Het biedt een verscheidenheid aan houdingen, vaak gebaseerd op de flow van zonnegroeten en omdat het een vrije stijl heeft, zijn geen twee lessen ooit hetzelfde en kan de stijl van instructeur tot instructeur sterk verschillen. Dus of de les zich richt op meer dynamische houdingen en kracht of meer op mobiliteit en flexibiliteit, met Vinyasa yoga ervaar je voortdurend iets nieuws terwijl je je flow op gang brengt.

Goodnight Yoga

We starten met een paar stevige houdingen die ‘de dag uit je lijf’ helpen halen. Daarna gaan we stap voor stap naar ontspanning en verstilling. We eindigen de les met een lange ontspanning, waarna we in stilte de les verlaten. (Lesduur 60 min)

Yin-Yoga

Ervaar je veel stijfheid in je dagelijkse leven? Dan is Yin-Yoga misschien wel iets voor jou! Yin-Yoga richt zich op het vasthouden van asana’s (houdingen) voor een veel langere periode dan andere stijlen van yoga. Met wortels in zowel Indiase (Hatha) als Chinese (Taoïstische) yoga, oefent Yin-Yoga matige stress uit op het bindweefsel van je lichaam, met als doel de bloedsomloop in de gewrichten te vergroten en de flexibiliteit, mobiliteit en spanning te verminderen. Deze les is daarom ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een meer ontspannen, maar toch effectieve training die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook je geest kalmeert en je verbinding met de wereld om je heen verbetert. Doe mee en ervaar bewegingsvrijheid op een totaal nieuw niveau!

Pilates

Bij pilates gebruik je de mentale vermogens om de spieren te beheersen. concentratie, Uithoudingsvermogen, controle en ontspanning komen hier samen. (Lesduur 60 min)

Yogalates

Yogalates is een les waar Yoga en Pilates samen komen. (Lesduur 60 min)

BodyBalance

Bij Bodybalance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. (Lesduur 60 min)

doe mee met Yoga utrecht @ Dutch Gym

Schrijf je in of maak een afspraak en kom langs voor een vrijblijvende introductie

yoga utrecht